3年でヘルスィースギヤマの
健康体になる体質改善法。
The Healthy SUGIYAMA’s method of improvingthe constitution to be healthy in 3 years. It is not difficult to be healthy.The only important thing is to acquire knowledge which fits you and do what your body really needs.
考え方
一口に健康といっても、何か１つを気をつけていれば健康になれる訳ではありません。
「食事」「運動」「血行」という3つの要素をバランスよく整えることで健康に繋がります。
そんな古今東西に伝わる様々な健康法を、老若男女問わず、わかりやすく紹介していきたいと思います。
食事
「体は食べたもので出来ている」
皆さんは普段どんなものを食べていますか？免疫力を高めるのはもちろんのこと、美味しいレシピの紹介や栄養素の高い食材の紹介、食べ方の工夫などを詳しく紹介し、皆様に簡単に楽しく実践できる食事法をお教えします。免疫力を高めてBye ばい菌だ。
運動
「健康法の基本は体の声を聴くこと」
肩や背中をマッサージし、肝臓腎臓がヘルスィーかどうか、体の声を聴きましょう！誰でも簡単にできる体操や軽い運動で免疫力を高める運動法を紹介しております。運動で体の疲れがとれてぇ、免疫100倍ヘルスィーマン。
血行
「血行ええねん血行療法」
体の細胞は体温が上がることで働きが良くなりますので、体温が上がると免疫力がさらにアップします。たとえば風邪をひいた時に熱を出してウイルスをやっつけるあのメカニズムです。そんな免疫力を高める血行療法をわかりやすく動画でご紹介します。体温上げて免疫力アゲアゲ〜！バーイ healthy
動画
2020.12.04更新
2020.11.13更新
2020.11.06更新
2020.11.02更新
2020.10.27更新
2020.10.05更新
2020.10.01更新
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2020.06.02更新
2020.05.26更新
2020.04.30更新
ヘルスィースギヤマ
ヘルスィースギヤマ
食生活
食の好みに関しては日本食が主で、玄米中心の玄米オタク。食材について好き嫌いはほとんどないが、嗅覚が生まれつき鋭敏。ユーチューブ動画でも登場しているが「ヘルスィーの梅しらす丼」は絶品で本人も毎日のように食している。ハーブティーには目がなく、摘みたてのレモングラスがお気に入り。得体の知れないものは食さない。
身なり
ヘルスィーといえば「ラコステ（Lacoste）」。1933年に設立された、フランスのアパレルブランドである。創業者のルネ・ラコステはプロのテニス選手であり、ヘルスィーもテニスを嗜み、子どもサッカーの監督もしている。話を戻すが、いつも全身ラコステで好きな柄はタータンチェックがお気に入り。服は驚くほど綺麗にたたむ。
出没スポット
天然食堂 かふぅ
すきや雲心
Bbar（baccaratバー）
遊具のある公園
ラコステ 津々浦々...
日の出とともに起き、日が沈むと同時に寝る。
